Avez-vous entendu parler de la tendance du moment?
Le self-love et le self-care sont deux concepts qui ne sont pas nouveaux mais ont connu un succès croissant au cours des dernières années.
Et si porter des chaussons aussi chics que confortables vous aidait à être heureux?
Vous allez comprendre : de plus en plus de gens prennent conscience de l'importance de s'occuper d'eux-mêmes, non seulement pour leur santé physique, mais aussi pour leur bien-être émotionnel et mental.
De quoi parle-t-on exactement?
Le self-love, ou amour de soi en français, est l'acte de s'aimer et de s'accepter tel que l'on est, avec ses qualités et ses défauts. Il s'agit d'une pratique d'auto-compassion, qui consiste à être gentil et bienveillant envers soi-même, comme on le serait avec un ami ou un être cher. Cela implique d'apprendre à se connaître, à se pardonner et à se valoriser, tout en évitant, autant que faire se peut, de se juger.
Le self-care, quant à lui, consiste à prendre soin de son corps et de son esprit en adoptant des habitudes de vie saines et en accord avec ses besoins. Cela peut inclure une alimentation équilibrée, de l'exercice physique, du repos, de la méditation, de la lecture, de la musique, ou tout autre activité qui apporte du bien-être et qui permet de se ressourcer.
En prenant soin de soi, on se sent plus confiant, plus heureux et plus en paix avec soi-même. On est également plus apte à affronter les défis de la vie quotidienne et à gérer le stress et les émotions négatives. De plus, le self-love et le self-care sont des atouts pour renforcer les relations avec les autres, car lorsqu'on est plus à l'aise avec soi-même et plus disponible pour les autres.
À la maison, prenez soin de vous et de votre apparence, peut-être pour les autres mais d'abord pour vous. Un joli pyjama, des pantoufles élégantes et confortables, un châle enveloppant, une robe de chambre chaude et douce, des slippers raffinés : pensez d'abord à vous!
Il ne s'agit pas d'égoïsme ou de narcissisme, mais plutôt d'un moyen de mieux se connaître et de mieux s'aimer, afin d'être plus heureux et plus épanoui dans sa vie.